다른

육아 : 돌파구를 피하는 11 가지 팁


대부분의 여성들은 노동과 출산의 고통을 두려워하는데, 이는 우리가 무엇을 기대해야할지 모르기 때문에 완전히 정상입니다. 장벽 파열은 어린 아이들을 흥분시키는 사건 중 하나입니다. 그리고 불행히도, 90 %의 여성이 선천성 결손으로 고통 받고 있습니다.

육아 : 돌파구를 피하는 11 가지 팁

다음 12 가지 팁은 파손 위험을 줄이는 데 도움이됩니다.

1. 잘 나가서 정기적으로 움직입니다.

올바른식이 요법을 따르고 규칙적으로 운동하면 피부가 탄력 있고 근육이 강화되며 혈액 순환이 개선됩니다. 많은 사람들이 임신 중에 운동을 포기하는 실수를합니다. 그러나 필요 육아의 진정한 마라톤압력과 유연성이 필요합니다. 섹스가 중요합니다! 오르가슴은 질 내 혈류를 개선하고 조직을 훈련시킵니다. 따라서 용감하게 의사가 명시 적으로 금지하지 않는 한!

2. 아기를 현명하게 선택하십시오, 별장!

태어난 곳은 태어난 결과에 영향을 줄 수 있습니다. 출산 중에 근로자가 "공격적"이고 인내심이 약한 기관이 있습니다. 출산하기 전에 선택한 병원에서 어떤 절차를 사용합니까? 그들은 보안에주의를 기울이고 있습니까 또는 모든 경우에 단면 수술이 사용됩니다.

3. 케겔 운동을 수행하십시오!

출산 중에는 골반 근육 운동을해야하므로 규칙적으로 연습하십시오. 푸시 단계에서 여전히 Kegel 운동의 혜택을 누릴 수 있습니다. 아기가 점점 낮아질 때 압력 하에서. 운동은 당신이 눌러야 할 근육을 강화시킵니다.

4. 제방 마사지!

먼저 당신은 당신의 제방을 다했을 때 아기를 스스로 밀어 낼 것입니다. 배리어 마사지는 첫 번째 질 분만에서 파열 위험을 줄입니다. 질과 골반 근육 스트레칭 몸을 출산 할 준비를하고 골반이 흘리지 않도록 보호하십시오. 산모 기간 동안 의사 나 간호사는 장벽 마사지를 수행 할 수 있으며, 장벽을 늘리면 아기의 머리가 더 쉽게 움직일 수 있습니다.

5. 하나가 있으면 절개를 피하십시오.

수술 절차는 수술 절차입니다 소매 출력의 크기를 늘리십시오. 일부 의사는 정기적으로 적용하는 반면, 다른 의사는 다른 방법 (예 : 진공 청소기)으로 만 출생 과정에 개입합니다. 자연적인 장벽 파열은 항상 장벽 파열보다 낫습니다. -절개가 추가 파열 가능성을 증가시키는 이유는 무엇입니까? 이것은 아기의 머리 가이 상처를 누르고 등 근육에 더 많은 통증을 유발하기 때문에 발생할 수 있습니다.
-휴식 시간이 휴식 시간보다 더 쉽게 치료됩니다.
-흉터는 장벽이 낮은 장벽에 도달하는 것을 방지하여 미래의 출생에 더 큰 피해를줍니다.
-선 절개는 감염, 엉덩이, 비뇨기 또는 생식 능력 문제 및 고통스러운 성관계를 유발할 수 있습니다.

6. 멋지다!

델라의 존재는 확실히 장벽을 피하는 데 기여합니다. 스트레스 상태를 완화하고 스트레스 상태에서 긴장을 완화시킵니다. 당신은 알고있다 어떤 종류의 포지셔닝이 필요할 때 맹공격 동안, 그리고 어떤 방법으로 침착하고 강하게 유지해야 하는가.

경막 외을 피하십시오!

연구에 따르면 찌르는 동안 진통제를받지 않은 여성은 뇌를 떠났습니다. 여기에는 두 가지 주요 이유가 있습니다. 하나는 경막 외 마취가 발생하면 필요한 위치를 찾을 기회가 없다는 것입니다. 당신은 거짓말을하고 등을 밀고, 자신을 배치하는 방법을 모른다. 두 번째로 경막 외가 생기면 당신은 당신의 몸에서 무슨 일이 일어나고 있는지 느끼지 않습니다, 당신은 당신이 정말로 필요한 것을 모른다. 몸이 준비되지 않았더라도 말할 때 밀어 넣습니다. 이러한 이유로 중단 가능성이 높아집니다.

8. 물을 누르십시오!

대부분의 사람들에게 뜨거운 목욕이나 샤워는 휴식을 취하기에 완벽한 장소입니다. 임신 중이거나 피곤한 경우에도 마찬가지입니다. 물에는 많은 이점이 있습니다. 그 중 하나는 그것은 조직을 플러시.

9. 좋은 푸시로드를 착용하십시오!

운동 후 기간 동안의 자세는 장벽이 있는지 여부에 큰 영향을 미칩니다. 이 가능성을 최소화하기 위해 이 중 덤불 중에서 선택할 수 있습니다:
-멋지다
-서 있거나 앉거나 주저 할 때 앞으로 몸을 기울입니다.
-옆으로 눕습니다. 스쿼트와 무릎은 밀 때 좋습니다. 무릎이 너무 멀지 않도록하십시오. 가장 좋은 자세는 당신이 느끼는 것입니다, 당신의 몸은 당신이 필요로하는 것을 신호 할 것입니다.

10. 밀 때 더 자주 호흡하십시오!

숨을 쉴 때 수영장 바닥이 더 잘 움직입니다. 아기가 아래로 내려 가면서 압박 할 준비가 된 것 같습니다. 그것은 좋고 정상입니다. 그러나 몸을 조심하십시오. 큰 압박으로 모든 힘을 집중시키기 위해 공기를 잡으면 쉽게 다칠 수 있습니다. 팔목 아래에서 숨을 쉬면 아기가 장벽에서 천천히 가볍게 움직일 수 있습니다.

11. 뜨거운 진공을 사용하십시오!

먼 단계에서는 아기가 점점 가까워 질 때 바에서 아기 / 아기를 데우면 많은 도움을 줄 수 있습니다. 따뜻한 압축 혈류를 증가시킵니다 위의 11 가지 팁을 사용하면 분할 및 절단 가능성을 줄일 수 있습니다. 더 궁금한 점이 있으면 의사와 상담하십시오.이 기사의 출처는 여기입니다.배송 관련 주제 :