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다이어트 : 탄수화물 이론은 실수입니다


최근 연구에 따르면 지방은 이전에 생각했던 것보다 더 많은 양의 형성에 기여했을 수 있습니다. 최근 비만과 체중 감량에 대해 생각한 모든 것이 바뀌 었습니까?

다이어트 : 탄수화물 이론은 실수입니다Йrdekes tanulmбny lбtott napvilбgot pбr kutatуi mыkцdх Kнnai Tudomбnyegyetem 유전 йs Fejlхdйsbiolуgiai Intйzetйnek이 бllatkнsйrletek йs 일 신진 대사가 베이징에서 skуciai 애버딘 대학을 cнmы 저널 셀 ezelхtt alapjбn도 ъgy talбltбk 그 zsнrban dъs йtrend 높은 energiafelvйtelhez과 elhнzбshoz vezet.Bбr 영양 학자들은 과거에 과도한 지방 섭취의 위험성을 지적했습니다. 또한 설탕과 달리 지방 섭취가 비만으로 이어지지는 않지만 광범위한 영향을 미칩니다. . TTT 플랫폼과 헝가리 영양 연구소 (Hungarian Nutrition Institute)의 전문가들이 결과를 해석하는 데 도움을줍니다. 마우스는 다른 영양소 프로파일을 갖는 29 가지 다른식이를 유지 하였다 : 단백질 함량 5-30, 지방 함량 8.3-80, 탄수화물 범위는 5-30 % 약 10 만회 측정 및 MRI 검사 고 탄수화물이나 고단백식이가 비만으로 이어지지 않았다는 것을 알았습니다그러나, 고지방 마우스는 다른 그룹보다 더 많은 에너지를 소비하고 체중이 상당히 더 높았다.박사 루릭 임레헝가리 영양위원회 (Hungarian Nutrition Board) 회장에 따르면이 연구는 중요한 세부 사항을 밝힐 수 있지만 저자 스스로 지적한 단점이있다. " 그들은 같았다 그러나 인간의 영양은 훨씬 더 복잡합니다교수는“우리는 영양소의 상호 작용뿐만 아니라 유전 적 및 후 성적 요인을 고려해야한다. 그러나이 연구의 데이터는 탄수화물이 풍부한 고당 다이어트의 효과를지지하지 않는다는 점은 주목할 만하다. 연구원들은 정크 푸드가 뇌의 보상 센터를 활성화시켜 더 많은 소비를 자극 할 것이라고 제안합니다. 그리고이 모든 것이 우리에게 무엇을 의미합니까? 체중을 유지하거나 체중을 줄이려면 식단에서 특정 영양소 나 음식을 배제해서는 안됩니다그러나 우리는 그들의 에너지 균형뿐만 아니라 그들의 비율을 봐야합니다. 동물 실험의 결과를 인간의 방식으로 해석하는 데 신중해야 할 필요가 있다고 Imre Rurik은 말합니다.개미 에메 스 영양사, 사회 학자, TTT 플랫폼의 전문 지도자는 국내 데이터에 대해 언급했다 : "헝가리 인의 다이어트에서, 인구 조사는 권장보다 권장된다. "우리나라의 권장 값이 최대 30 %라는 사실에서 비롯된 것은 우리나라의 비만과 비만의 발생률은 매우 높다"고 그는 말했다. 인간 연구에서 우리는 신뢰할만한 결과를 얻지 못합니다. 지방 섭취 외에도 탄수화물 소비량을 측정하고 신체 활동, 즉 신체 활동을 늘리는 것이 좋습니다. 에너지 egyensъly: 금지 된 음식이나 재료가 없습니다우리가 소비하는 것보다 적은 칼로리를 섭취하면 확실히 체중이 줄어 듭니다. 연구는 또한 결과가 지속성보다는 전문가의 권장 팁에 대한 준수보다는식이의 영양 성분과 거의 독립적이라는 것을 확인했다.
단백질이나 탄수화물이 아닌식이 지방, 에너지 섭취를 조절하고 쥐의 지방 발생-Sumei Hu et al.)체중 감량 관련 기사 :
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